【65歳の壁を越えて健康に過ごすために】大切なのは「まだ大丈夫」という過信を捨てること　食事、飲酒、運動などは若い頃から「2割減」の生活スタイルを《医師がアドバイス》

　病気が見つかるのが怖いからと健康診断を受けていない人は多いが、これは改める。

「人間ドックに毎年行く必要はありませんが、年1回は自治体が実施する健康診断をサボらずに受けましょう。そのうえで、血圧や体重を毎日自宅で測定する習慣をつけるといい。最も大切なのは、“体に生じた変化を見ないフリ”をするのをやめることです」

　医者嫌いや薬嫌いをやめることも肝に銘じたい。

「体調に不安が生じた時にすぐに相談できる医師を見つけておくことが望ましい。同様に薬についても、副作用を怖がりすぎるのではなく医学的にメリットのある薬を頼ることも必要です。適切な薬の処方を受けるためにも、医師と良好な関係を築くことが欠かせません」

※週刊ポスト2026年7月24・31日号