「糖質制限をしていると、まともに外食できない。最初の一杯のビールもハイボールに変更したり、ご飯を残すのも失礼なのであらかじめ少なめ、もしくはなしで注文します。そう言うと、『お前まだやってるのかよ』『意識高いね（笑）』『それで生きてて楽しい？』と職場の同僚や上司、友人に呆れられることもあり、理解を得られないことが多いんです。特に友人との付き合いがお互いに面倒くさくなり、疎遠になりました」
交友関係だけでなく金銭的にも負担が大きいという。Aさんは続ける。
「ファストフードがほとんど炭水化物ですから、それが食べられなくなるのは痛いです。最近はコンビニでもだいぶ低糖質商品が増えてきたとはいえ、どうしてもタンパク質を中心になりがちで、おかずの品目が増えるので割高になります。やめたいのですが、糖質制限を続ける知り合いとも、リバンウドが怖くて『やめどきがわからない』とよく話しています。もう疲れました……」
一見、手軽に効果が見込めそうな糖質制限ダイエットだが、Aさんにとって、その代償は想像以上に大きかったようだ。
