「とりあえずビール」をやめて何が変わったのか（イメージ）
居酒屋で席につくなり「とりあえずビール」。人生後半に入って、その習慣をやめたと明かすのは、本音で“中年の危機”を書き下ろした新著『セカンドハーフ戦略 人生後半戦、何を捨て、何を始めるか』（KADOKAWA）が話題の実業家・本田直之氏（レバレッジコンサルティング社長）だ。
「とりあえずビール」をやめることにより、酒との付き合い方だけではなく、仕事や人間関係などでも感覚が変わったという。なぜ「とりあえずビール」をやめられたのか。本田氏が感じた「変化」とは？ 同書より一部抜粋・再構成して紹介する。
「とりビ」をやめた理由
わかりやすく変えたことの1つが、「とりあえずビール」だった。
なぜ最初にビールを頼むのか。考えてみると、理由はあまりなかった。習慣で頼んでいる。流れで飲んでいる。誰かが頼んだから、自分も頼む。席についたら、自動的に「とりあえずビール」と言っている。
この「とりあえず」という言葉が、すべてを物語っていた。つまり、考えていないのだ。
もちろん、本当にビールが飲みたい日なら飲めばいい。問題はビールそのものではない。飲みたいかどうかを考える前に、反射的に頼んでいることだった。
僕の場合、最初にビールを飲むと、食欲のスイッチが入りやすかった。1杯のつもりが、次の1杯につながる。さらに揚げ物や炭水化物も欲しくなる。気づけば、食べすぎて、飲みすぎて、翌朝は頭が重い。
だから「とりビ」をやめた。酒を減らしたのではない。思考停止を一つやめたのだ。
「自分は変われる」という感覚
今夜は本当にビールが飲みたいのか。ワインなのか。日本酒なのか。あるいは、今日は飲まなくてもいいのか。そういう選択を、自分で意識的にするようになった。
飲む理由を自分で持つ。飲まない理由も自分で持つ。それだけで、食と酒との関係はかなり変わった。小さなことだけれど、こういう選び直しが、「自分は変われる」という感覚を少しずつ取り戻してくれた。
若い世代ほど、酒を「当たり前に飲むもの」ではなく、「自分で選ぶもの」として見始めている。睡眠、運動、栄養、ロンジェビティ（健康寿命を延ばすライフスタイル）に関心が集まっているのも、同じ流れだと思う。ただ、僕にとって一番大きかったのは、統計や流行ではなく、翌朝の身体感覚だった。
一度この差をはっきり感じてしまうと、戻れなくなる。
たくさん飲む快楽より、翌朝まで続く快適さのほうが、僕にとっては価値が高くなった。
