「冷凍餃子は手抜き」と言う夫にどう対応？　家庭内アウトソーシング術

【NG】頼むのではなく、一方的な命令だと誰も動かない

　疲れているときは、「これくらいやってよ。私だって疲れているのよ！」などと命令口調になりがち。これでは、相手のやる気をそぐ。
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【OK】お願いするときは選択肢を与える

　家事をお願いするなら、相手がやりやすいものを数点提案し、選ばせるのがおすすめ。自分が選んだものの方が完遂しやすい。

【NG】夫や子供に頼んだ家事でもつい尻拭いしてしまう

　夫や子供に頼んだ家事なのに、忘れられたりさぼったりでやっていなかったら、つい小言を言いながらも尻拭いしてしまう。
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【OK】尻拭いは絶対にせず本人がやるまで放置

　任せた家事を相手が忘れても、怒ったり尻拭いはせずに見守って。懲りれば必ず忘れなくなる。逆にやってあげるとアテにされてしまう。

【NG】家事の無茶ぶりに思わず怒りをぶつけてしまう

　家族からの無理な要求に対し、応えられないときは「自分でやってよ！」などと叫びたくなるが、それでは何も解決しない。
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【OK】できないときは理由を言ってから“お願い”を

　男性は論理的な説明の方が納得しやすい。できない事情を話したうえで、ヒステリックに拒絶するのではなくお願いしてみよう。

【NG】夫だってそうしていたからと夫が家事中、自分はリラックス

　自分が家事作業中、家族はテレビを見たりと手伝うそぶりもなし。だから逆の立場のときは、率先してくつろいでしまう。
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【OK】家事は家族全員で同じタイミングでやる

　夫や子供が家事をしている間は自分も別の作業を。連携感を出せば、お互い家事のモチベーションも上がる。

●イラスト／ユキミ

※女性セブン2020年9月10日号