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私たちが「集団フィットネス」にハマるワケ パーソナルトレーニングと何が違う?

2019年7月18日 16:00 マネーポストWEB

定時前なのに…仕事よりレッスンが優先

 30代の男性会社員・Bさんは、「b-monster」に通いはじめて2か月。すでに、8キロのダイエットに成功している。暗闇の中で踊るように運動することで、全身を鍛えられることが特徴だ。

「友人や同僚などの身近な人たちに誘われて、体験レッスンに参加。『これは痩せる』と思い、その場で入会しました。短い時間のなかで集中的に運動して、わかりやすく痩せていける。着られる服もどんどん細身になってるし、自分への自信もつきました。最初は週に2回ほどでしたが、痩せる軌道に乗り始めたのでトレーニングを受ける頻度を増やしています」(Bさん)

 フレックスタイム制で時間の融通がつきやすいこともあり、最近はすっかりトレーニングが中心の生活を送るようになっている。平日は4~5回と、ほぼ毎日レッスンに参加。仕事もダラダラせず、効率的に進めるようになった。

 一方で、フィットネスにはまりすぎたあまり、体調を崩した経験を持つのは30代男性会社員・Cさんだ。

「2年前ほどに、週4回ほどグループレッスン型のジムに通い、2か月で8キロ痩せました。ただ、最初こそ順調だったのですが、そこからは体重がなかなか減少しない停滞期に突入。体重を少しでも減らしたい強迫観念に襲われ、スープとプロテイン中心の生活を行いました。するとある日、急激な痛みを伴う腹痛に襲われて病院に……。診断は、栄養不足とストレスによる急性胃腸炎でした」

 夢中になれるのは素晴らしいことだが、何事もほどほどに付き合ったほうが良さそうだ。

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